便秘解消に効くヨーグルトと赤ワイン


便秘解消に効くヨーグルトと赤ワイン。
食前に1杯食べるだけで腸の働きがよくなり肌はスベスベになっちゃいます。
おいしいヨーグルトワインを紹介していきます。

ヨーグルトの乳酸菌+ワインの抗酸化作用が便秘と冷え性を改善してくれます。
ヨーグルトワインは便秘・肌荒れ・高血圧・冷え性・高コレストロール・高血糖・がん予防などの効果があります。
便秘することで肌荒れや頭痛、肩こり、ストレスの症状があらわれます。

このダイエットに必要な材料は・・・
ヨーグルト100g
赤ワイン大さじ2たったこれだけ!!!
これを毎日1回食べるだけできれいになれます。

これだけじゃ食べれない方は・・・
はちみつ小さじ1をいれるやり方。
バナナ1/4をつぶして加えるやり方。
またはヨーグルトワインをドレッシングにしちゃってもおいしいです!!!
ヨーグルトワイン1/2器に入れてレモン汁1/4と塩胡椒をお好みでいれてお好きな野菜のうえにかけるだけ!!
ヨーグルトワインジュースは飲みやすくて美味しい!!
ヨーグルトワインに牛乳100gを加えれば完成!!牛乳のかわりに豆乳または水をいれてもOK!!

効果がでてくるまでは早くて1週間。効果が出たからとすぐにやめるのはNG!!
最低1~2ヶ月続けてください。
みなさんできれいな体型・お肌を手にいれましょう!!!

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